O que significa dormir com a televisão ligada, de acordo com a psicologia

 

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A prática de dormir com a televisão ligada é comum para muitas pessoas, mas estudos recentes destacaram seus efeitos negativos no descanso. Pesquisadores da Northwestern University Feinberg School of Medicine em Chicago apontaram que a exposição à luz e ao som da TV pode alterar o processo natural do sono. Isso não apenas afeta a qualidade do descanso, mas também pode ter implicações na saúde cardiovascular.

Durante o sono, o corpo realiza funções vitais como a regulação da pressão arterial e da frequência cardíaca. No entanto, a presença de uma tela ligada interrompe esses processos, o que pode gerar estresse no sistema cardiovascular. Isto aumenta o risco de desenvolver hipertensão e doenças coronarianas, segundo os especialistas.